Jest wyjątkowo ważnym mięśniem, a jego prawidłowa praca pozwala na sprawne funkcjonowanie całego organizmu. Nasze serce każdego dnia musi wykonywać ciężką pracę, ono też jest narażone na wiele poważnych zagrożeń. Ochrona serca przed szkodliwymi czynnikami to jedno z najważniejszych wyzwań, przed jakimi stoi współczesna medycyna. Warto pamiętać, że każdy z nas może w prosty sposób wspierać swe serce. Jak to zrobić? Lekka dieta, w której owoce i warzywa będą zajmowały ważne miejsce, to podstawa. Dzięki temu zmniejszymy ryzyko pojawienia się takich chorób, jak nadciśnienie, miażdżyca czy problemy związane ze zbyt wysokim stężeniem złego cholesterolu. Warto sięgać po pomidory i banany, które mają wyjątkowo dobry wpływ na nasze serce. To zasługa zawartości sporych ilości potasu, bez którego nasz układ krążenia oraz tak ważny mięsień, jakim jest serce, nie są w stanie normalnie funkcjonować. Warto też pamiętać o ruchu, gdyż systematyczna aktywność fizyczna to najlepsze wsparcie dla naszego serca.

POWIĄZANE ARTYKUŁYWIĘCEJ OD AUTORA